山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

【伊豆ヶ岳】奥武蔵屈指の人気コースを歩く日帰り縦走登山

気軽にハイキングが楽しめる低山の多い奥武蔵エリア。その中でも一番人気といわれるのが伊豆ヶ岳（いずがた…

2023.03.13

登山とトレッキングの違いは？登山の種類を知ろう！

登山と一言でいっても「アルプス系の頂上を目指す」「厳冬期の登山」「低山でのんびり登山」「里山を歩く」…

2017.01.21

自然ガイドの資格を取りたい。何からはじめる？ − 自然ガイドへの道

「山歩きのことを体系的に学びたい」 そう考えるようになったのは、山登りを始めて2年が経とうとするとき…

2018.06.15

登山ザックに装着できるボトルホルダーが便利！手軽に水分補給して軽快に歩こう

登山中の水筒やペットボトルはどこに収納していますか？ザックの脇のポケットに入れるのが一般的ですが、ザ…

2021.08.23

【丹沢・大山】都心からアクセス抜群！大山阿夫利神社と紅葉スポットを散策する日帰り登山

関東屈指の人気の山域、丹沢の東側に位置する大山は、ピラミダルな美しい山容が特徴の山です。古くから山岳…

2023.02.22

登山での食事はみんなどうしてる？カロリー重視で軽くて気軽さが大事

登山の楽しみの一つは「食事！」と答える方も少なくないでしょう。山でいただく食事は格別です。登山はエネ…

2018.12.22

瑞牆山へ1泊2日のテント泊登山。ゴロゴロ巨岩とヒヤリとする絶壁の大展望に感動！

秩父山系の西側に位置する瑞牆山（みずがきやま）は、何十もの岩が組み合わさる不思議な形をした山です。山…

2021.10.09

涸沢カールに置いてきたもの。1泊2日秋の紅葉テント泊

山には置いてきてはいけないものが2つある。それは「命」と「ゴミ」。登山マンガ「岳」の島崎三歩の心に響…

2019.11.01

夏の登山でおにぎりは腐る？暑い時季でも安全な持ち運び方とおすすめ具材を紹介

山の食事は登山の楽しみの一つですよね。中でも、おにぎりは簡単に作れてすぐに食べられ、エネルギー補給が…

2022.07.21

【棒ノ折山・登山】「鎌倉殿の13人」畠山重忠ゆかりの山！渓谷を沢登り気分で楽しむ日帰り登山

奥武蔵エリアにある「棒ノ折山（ぼうのおれやま）」は、渓流沿いのコースで沢歩き気分が楽しめる山です。ゴ…

2023.02.15

登山の天気チェックはどうしてる？山の天気の特徴と天気予報サービス

安全で楽しい登山をするためには「天気」は重要なポイントです。一般の天気予報は街の予報であって山の天気…

2019.08.04

冬の登山にはアイゼンが必要不可欠。アイゼンの種類と選び方

どこまでも澄み渡る青い空と白銀の世界。冬山の景色は息を飲むほど美しいものです。夏山と違って虫もいなけ…

2019.01.13

登山の虫除け対策でリスクを回避。季節に合わせた対策と虫除けグッズ

登山をするにあたって、必ずと言っていいほどついて回るのが虫問題です。一般的には虫除けスプレーを身体に…

2020.04.19

登山は体力がないとできない？体力が必要な理由とトレーニング方法

登山するために体力があるに越したことはありませんが、「体力に自信ができてから」「筋肉をつけてから」と…

2020.03.11

寒い季節の登山にはダウンパンツが便利！軽量・保温力・素材で選ぶおすすめモデルを紹介

寒い季節の登山で下半身の防寒に活躍するのがダウンパンツです。しかし、ダウンジャケットやフリースウェア…

2022.03.13

【赤城山（黒檜山）】大沼を眼下にバラエティ豊かなコースを歩く、初心者におすすめの百名山

日本百名山の一つに数えられる群馬県の赤城山（あかぎやま）は、大沼や小沼などのカルデラ湖を囲む周辺の山…

2022.03.12

登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ

登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。確かに、本格的な登山をする…

2019.09.24

【山ごはん】アボカドのディップとウインナーサラダの簡単レシピ

日本百名山「筑波山」にて山ごはんを作りにいきました！メニューは「アボカドのディップ」と「ウインナーサ…

2017.01.31

登山装備は何から買えばいい？初心者が知っておきたい山の基本3大装備

登山を始めようと思った時、何から揃えればいいのかわからないという声をよく聞きます。靴は何が良いのか？…

2016.12.13

隠岐諸島の絶景をさがしに西ノ島の天空の道を歩く

島根半島から北東に約65km。隠岐諸島は島前（どうぜん）と呼ばれる西ノ島、中ノ島、知夫里島（ちぶりじ…

2021.05.09

里山活動は未来の街作り。活動の目的やwithコロナの里山暮らし

2020年4月7日コロナの感染拡大防止のため日本でも緊急事態宣言が発令されました。それによって外出自…

2020.06.14

登山における行動食の重要性。選ぶポイントやアレンジして楽しむ方法

登山は多くのエネルギーを消費するため、食事だけでなく「行動食」が欠かせません。そのため行動食を持参す…

2019.08.21

【朝熊山】お伊勢さんを守る金剛證寺。生と死の空間を歩く日帰り登山

梅雨にさしかかろうとしている快晴な6月初旬、ゴトンゴトンと電車に揺られながら「朝熊山」へ向かっている…

2018.12.25

トレイルランと登山の違いを解説！自分に合った山のスタイルを見つけよう

トレイルランと登山は、山を「走る」のか「歩く」のかという違いだけで、似たようなものだと思いがちですが…

2023.04.16

グループ登山は行動の幅を広げるきっかけに。グループのメリットと注意点

登山を始めたいけど仲間がいない。そんなお悩みありませんか。旅行会社が主催する初心者向けのツアー、ビギ…

2020.03.10

【明神ヶ岳登山】結構キツいは本当？富士山を眺めながら清々しい笹の稜線を歩く縦走登山

明神ヶ岳は箱根の外輪山のひとつで、富士山、大涌谷、相模湾を望む絶景が楽しめる山です。明神ヶ岳の隣に位…

2021.09.07

登山計画は安全登山の第一歩。計画の立て方と遭難防止に役立つサービス

「登山は計画で全てが決まる」と言っても過言ではないほど、登山計画を立てることは重要なことです。 何時…

2019.07.16

【山ごはん】ピザとミネストローネの簡単レシピ

登山の楽しみといえば山頂で食べるご飯！太陽の下で食べるとおいしさも倍増しますね。そしてもっと楽しみた…

2016.12.14

登山に最適なタオルとは？タオルの役割と種類、機能性の高いタオルをご紹介

汗や汚れを拭くのはもちろん、頭や首に巻いたり、応急処置に使ったりと用途に合わせて使えるタオルは登山の…

2019.09.16

登山の歩き方にはコツがある？疲れを軽減させる登りと下りの歩き方

登山で疲れを軽減させる歩き方があることを知っていましたか？普段街で歩くのと環境が違うので、登りでバテ…

2018.09.19