山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

トレッキングポールは登山に必要？初心者こそ揃えておきたい理由と選び方

登山の際、トレッキングポールを使うと体への負担を分散させ、歩行時の推進力をアップさせることができるの…

2020.08.22

登山に適した飲み物とは。水分補給の重要性と飲み物の種類

登山では水分補給がとても大切だとわかっていても、どんな飲み物をどれくらい持っていけばいいのかは悩むも…

2019.08.02

登山で遭難しないために知っておきたいこと。過去から学び万が一に備える

登山遭難者は毎年増加傾向にあり、山での遭難は他人事ではありません。登山は危険と常に隣合わせです。対応…

2020.03.29

登山のおすすめ時期はいつ？山の季節によって変わる難易度や注意点

登山の魅力的の一つに「季節の違いによって全く違った表情を見せてくれること」と答える登山者は多いでしょ…

2020.01.18

登山用ヘルメットの必要性。ヘルメットの種類と選ぶポイント

登山用のヘルメットと聞くと経験豊富な登山者が穂高岳や槍ヶ岳などの高い山で使うものと、低山やハイキング…

2020.04.05

自然ガイドの資格を取りたい。何からはじめる？ − 自然ガイドへの道

「山歩きのことを体系的に学びたい」 そう考えるようになったのは、山登りを始めて2年が経とうとするとき…

2018.06.15

日本百名山と日帰り温泉リスト

友達に連れられて登った山が実は百名山だった…という経験はありませんか？日本百名山とは登山家・作家の深…

2017.01.08

里山活動は未来の街作り。活動の目的やwithコロナの里山暮らし

2020年4月7日コロナの感染拡大防止のため日本でも緊急事態宣言が発令されました。それによって外出自…

2020.06.14

登山装備は何から買えばいい？初心者が知っておきたい山の基本3大装備

登山を始めようと思った時、何から揃えればいいのかわからないという声をよく聞きます。靴は何が良いのか？…

2016.12.13

登山で手ぬぐいが好まれるのはなぜ？隠れざる性能と山小屋の手ぬぐい

和食や和紙など、日本古来の文化が世界的にも評価されていますが、手ぬぐいも密かに人気なのはご存知でしょ…

2018.11.25

登山向けクッカーの選び方。素材の特徴とおすすめクッカー

みなさんはクッカーについて何かこだわりを持っていますでしょうか。特にこだわりなく、ただの鍋だと認識し…

2020.08.03

【山ごはん】ガパオライスと野菜サラダの簡単レシピ

山でごはんを食べるのは美味しい。山でごはんを作るのはもっと美味しい！今回は「棒ノ折山」にて山ごはんを…

2017.01.11

涸沢カールに置いてきたもの。1泊2日秋の紅葉テント泊

山には置いてきてはいけないものが2つある。それは「命」と「ゴミ」。登山マンガ「岳」の島崎三歩の心に響…

2019.11.01

登山でスマホを有効活用。スマホ選びのポイントと上手な使い方

空き時間に欠かせない便利なスマホ。 通話はもちろん、メールやLINE、SNSに調べ物からショッピング…

2019.06.23

登山の天気チェックはどうしてる？山の天気の特徴と天気予報サービス

安全で楽しい登山をするためには「天気」は重要なポイントです。一般の天気予報は街の予報であって山の天気…

2019.08.04

登山で使うカメラのおすすめは？用途に合わせた選び方と基本構図

「山で感動した景色や思い出を残したい」「多くの人にも見てもらいたい」など、登山で撮影する写真は景色や…

2019.06.30

登山の歩き方にはコツがある？疲れを軽減させる登りと下りの歩き方

登山で疲れを軽減させる歩き方があることを知っていましたか？普段街で歩くのと環境が違うので、登りでバテ…

2018.09.19

登山で苦手な登りを克服！疲れにくい登り方や注意すること

山に登り始めた途端にすぐ息が上がってしまい、疲れてしまうため「登りが苦手」と思っている方も多いのでは…

2021.04.07

登山のもしもに備える非常食。行動食との違いや適切な食料とは

登山やハイキングの食料は、みなさんはどのくらい持っていきますか？ 「その日食べたい分を持っていく」と…

2020.08.02

登山で使う手袋の選び方。代用品や人気のユニセックス手袋10選

登山の装備において靴やウェアは慎重に選びますが、意外に軽視されがちなのが、手袋ではないでしょうか。街…

2019.12.19

【御岳山】ロックガーデン山歩き。ゆっくり歩くと見えてくる「小さな世界」

東京都・奥多摩にある御岳山。ロックガーデンと呼ばれる沢沿いを歩くコースは東京屈指の癒しスポットです。…

2017.08.20

UL（ウルトラライト）スタイルの登山とは？特徴や人気メーカーをご紹介

手ぶらでバーベキューや、手ぶらで釣りなど、巷には手ぶらで○○が溢れてきてます。重い荷物を持たずに楽し…

2019.02.02

【山ごはん】いわしとレタスのオイルサーディン丼のレシピ

【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は簡単に作れる「いわしとレタスのオイ…

2019.03.11

泊まり登山で山小屋を利用しよう。山小屋の重要性や基本的なマナー

日帰り登山に慣れてきたら泊り登山にチャレンジしたいと考える方は少なくありません。「山小屋」を利用すれ…

2020.04.18

登山用サングラスの役割は？紫外線の目への影響とサングラスの選び方

普段あまりかけてない人はサングラスに対して苦手意識を持っていないでしょうか？お洒落に気を配ることはも…

2019.07.15

登山に最適なタオルとは？タオルの役割と種類、機能性の高いタオルをご紹介

汗や汚れを拭くのはもちろん、頭や首に巻いたり、応急処置に使ったりと用途に合わせて使えるタオルは登山の…

2019.09.16

冬の登山にはアイゼンが必要不可欠。アイゼンの種類と選び方

どこまでも澄み渡る青い空と白銀の世界。冬山の景色は息を飲むほど美しいものです。夏山と違って虫もいなけ…

2019.01.13

登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ

登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。確かに、本格的な登山をする…

2019.09.24

登山入門者が知っておきたい3つのこと。山の選び方と装備や持ち物

「山登りっていいなぁ」SNSで山の景色や登山している人の楽しい姿をみていると登山始めようかな…と思う…

2019.10.13

登山で料理をしてみよう！必要な調理道具や場所選びのポイント

登山に慣れてくるとやってみたくなるのが登山料理。山仲間が山ごはんを作り、美味しそうに食べてる姿をみる…

2019.12.15