山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

登山用ヘルメットの必要性。ヘルメットの種類と選ぶポイント

登山用のヘルメットと聞くと経験豊富な登山者が穂高岳や槍ヶ岳などの高い山で使うものと、低山やハイキング…

2020.04.05

【百蔵山】富士山の展望と変化のあるトレイル、下山後は猿橋観光を楽しもう！

山梨県の大月市にある百蔵山（ももくらやま）は、JR中央線の駅から登れるアクセス抜群の山です。 「秀麗…

2021.07.29

登山でサコッシュが重宝される理由。便利な持ち物とおすすめブランド

サコッシュとは小型のショルダーバッグのことです。元々は自転車のロードレースなどで使用されていましたが…

2020.08.29

登山に適した飲み物とは。水分補給の重要性と飲み物の種類

登山では水分補給がとても大切だとわかっていても、どんな飲み物をどれくらい持っていけばいいのかは悩むも…

2019.08.02

登山で使う手袋の選び方。代用品や人気のユニセックス手袋10選

登山の装備において靴やウェアは慎重に選びますが、意外に軽視されがちなのが、手袋ではないでしょうか。街…

2019.12.19

登山用ガスバーナーどう選ぶ？バーナーの種類と選ぶポイント

登山に慣れてくるとやってみたくなる「山ごはん」。山でお湯を沸かしたり、調理したりするにはガスバーナー…

2021.08.28

行動食はコンビニで手軽に！セブンプレミアムのおすすめ行動食7選

登山は長時間の有酸素運動になるので、行動食でこまめなカロリー摂取が欠かせません!私は登山前にコンビニ…

2021.06.20

登山の歩き方にはコツがある？疲れを軽減させる登りと下りの歩き方

登山で疲れを軽減させる歩き方があることを知っていましたか？普段街で歩くのと環境が違うので、登りでバテ…

2018.09.19

登山を健康のために始めたい。山歩きにおける健康効果と注意点

登山と聞くと辛くてしんどそう…というイメージがありますが、一方で有酸素運動として健康によいことはご存…

2019.01.12

ひとりでハイキングに行くのが不安。安全にハイキングを楽しむための基礎知識

豊かな森のなかを気軽に楽しむことができるハイキング。たまにはふらっとリフレッシュに行きたいものですが…

2019.04.13

【金時山】金太郎伝説を巡る日帰り登山！頂上から富士を望む

箱根にある金時山は富士山を綺麗に眺めることができる天下の秀峰として知られています。それ以外に金太郎伝…

2018.03.21

登山の防寒着は何にしよう？防寒着の素材と用途に合わせた選び方

秋冬シーズンだけではなく、真夏であっても高い山は気温が低くなります。一年を通して登山に防寒着は欠かせ…

2020.11.01

趣味の一つに「登山」という選択。登山の魅力や気になる費用

人それぞれ好みはあるけれど、趣味の一つの選択に「登山」を入れるのはいかがでしょうか？というお話です。…

2018.12.16

自然ガイドの資格を取りたい。何からはじめる？ − 自然ガイドへの道

「山歩きのことを体系的に学びたい」 そう考えるようになったのは、山登りを始めて2年が経とうとするとき…

2018.06.15

【赤城山（黒檜山）】大沼を眼下にバラエティ豊かなコースを歩く、初心者におすすめの百名山

日本百名山の一つに数えられる群馬県の赤城山（あかぎやま）は、大沼や小沼などのカルデラ湖を囲む周辺の山…

2022.03.12

山歩きがもっと好きになる登山映画。邦画と洋画の厳選6本！

山や自然が好きな人は、山をテーマにした映画を観て、いっそう山の魅力に浸りたいと思うものですね。登山映…

2018.12.15

里山活動は未来の街作り。活動の目的やwithコロナの里山暮らし

2020年4月7日コロナの感染拡大防止のため日本でも緊急事態宣言が発令されました。それによって外出自…

2020.06.14

登山やトレッキングに欠かせない「行動食」のおすすめは？

登山やトレッキングに欠かせないのが「行動食」。登山は重たい荷物を背負い登ったり、下ったりとカロリーを…

2017.03.26

UL（ウルトラライト）スタイルの登山とは？特徴や人気メーカーをご紹介

手ぶらでバーベキューや、手ぶらで釣りなど、巷には手ぶらで○○が溢れてきてます。重い荷物を持たずに楽し…

2019.02.02

登山靴の種類と選び方。日帰り登山や富士山に最適な登山靴をご紹介！

登山を始めるきっかけは色々ありますが、まわりの様子を見ると「富士山」や「屋久島」から入る方が多いよう…

2018.03.17

登山用サングラスの役割は？紫外線の目への影響とサングラスの選び方

普段あまりかけてない人はサングラスに対して苦手意識を持っていないでしょうか？お洒落に気を配ることはも…

2019.07.15

登山コーデのポイントは？山でも自分らしく着こなすコーデの基本

近年のアウトドア人気の影響から、ファッション誌でも登山やトレッキングのウエアが取り上げられることが多…

2019.09.03

登山での食事はみんなどうしてる？カロリー重視で軽くて気軽さが大事

登山の楽しみの一つは「食事！」と答える方も少なくないでしょう。山でいただく食事は格別です。登山はエネ…

2018.12.22

登山ブランドの定番は？人気アウトドアメーカー9選

ザックやウェアを揃えるときどの登山ブランドにしようかと悩みますよね。登山を快適にする装備選びはとても…

2019.03.21

【南高尾セブンサミッツ】南高尾山稜の7つのピークを周回するロングトレイル！

「高尾山からステップアップしてロングコースに挑戦したみたい！」 「高尾山の魅力をもっと知りたい！」 …

2021.05.30

寒い季節の登山にはダウンパンツが便利！軽量・保温力・素材で選ぶおすすめモデルを紹介

寒い季節の登山で下半身の防寒に活躍するのがダウンパンツです。しかし、ダウンジャケットやフリースウェア…

2022.03.13

【山ごはん】ガパオライスと野菜サラダの簡単レシピ

山でごはんを食べるのは美味しい。山でごはんを作るのはもっと美味しい！今回は「棒ノ折山」にて山ごはんを…

2017.01.11

登山の楽しみ方は人の数だけある。飽きることのない山に魅了される理由

登山を始めて山の魅力の虜になった人は少なくありません。季節を楽しんだり、自然と触れ合ったり、達成感を…

2019.11.16

登山中のトイレにご用心！山のトイレ問題は下調べと準備を欠かさずに！

「登山中、トイレに行きたくなったらどうしよう…」誰もが抱える悩みですね。人気のある山は整備されている…

2019.06.29

山小屋泊にチャレンジしよう！山小屋での過ごし方と服装や持ち物

日帰り登山を何回か繰り返し少しずつ山歩きに慣れてくると、やってみたくなるのが山小屋泊。日帰り登山では…

2019.01.31