山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

【会津駒ヶ岳・登山】花と湿原広がる天上の楽園へ！滝沢コース日帰りピストン

尾瀬国立公園に属する「会津駒ヶ岳」は、日本百名山に数えられる南会津の名峰です。なだらかな山容が特徴的…

2022.07.23

登山入門者が知っておきたい3つのこと。山の選び方と装備や持ち物

「山登りっていいなぁ」SNSで山の景色や登山している人の楽しい姿をみていると登山始めようかな…と思う…

2019.10.13

登山保険は何を選べばよい？保険の特徴と補償内容を理解しよう！

登山保険という言葉を聞いたことはあるでしょうか。言葉自体は知っていても、どんな内容なのか知らないとい…

2021.06.19

ユガテ集落から顔振峠を歩く奥武蔵ハイキング！義経伝説・渋沢平九郎ゆかりの茶屋を訪ねる

埼玉県屈指の豊富なハイキングコースが自慢の奥武蔵エリア。なかでも春のハイキングにおすすめなのが「桃源…

2022.07.20

【山ごはん】いわしとレタスのオイルサーディン丼のレシピ

【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は簡単に作れる「いわしとレタスのオイ…

2019.03.11

【岩手山】2泊3日の避難小屋泊ソロ登山！東北の紅葉を楽しめる松川温泉〜三ツ石山荘コースを歩く

八幡平から岩手山まで続く「裏岩手縦走路」は、本州でもっとも早く紅葉が見られる東北有数の紅葉スポットで…

2021.12.19

登山で役立つエマージェンシーキット。必要な理由と準備すること

警察庁が発表する『山岳遭難の概況』によると登山中の事故やけがなど、遭難者は年々増えているそうです。遭…

2019.08.23

登山やトレッキングに欠かせない「行動食」のおすすめは？

登山やトレッキングに欠かせないのが「行動食」。登山は重たい荷物を背負い登ったり、下ったりとカロリーを…

2017.03.26

登山の楽しみ方は人の数だけある。飽きることのない山に魅了される理由

登山を始めて山の魅力の虜になった人は少なくありません。季節を楽しんだり、自然と触れ合ったり、達成感を…

2019.11.16

登山のおすすめ時期はいつ？山の季節によって変わる難易度や注意点

登山の魅力的の一つに「季節の違いによって全く違った表情を見せてくれること」と答える登山者は多いでしょ…

2020.01.18

登山で遭難しないために知っておきたいこと。過去から学び万が一に備える

登山遭難者は毎年増加傾向にあり、山での遭難は他人事ではありません。登山は危険と常に隣合わせです。対応…

2020.03.29

登山のお供にカップラーメン！山で美味しく食べる秘訣と食事効果

登山で楽しみなことと言えば、やっぱり山ごはんですね！数ある山ごはんの中でも抜群の人気を誇るのが、カッ…

2019.05.17

女性登山者の悩み、みんなどうしてる？生理やメイク、ニオイケアなど女性の困りごとを解決！

登山をする女性には、どうしても女性ならではの悩みが出てきますよね。筆者もソロ登山が多いので、登山初心…

2021.09.05

【飯能アルプス】ヤマノススメ巡礼ルートを歩く！レベルアップに最適な縦走登山

標高1000mに満たない低山が集中する奥武蔵エリア。その中でも、低山なのに本格的な縦走登山が楽しめる…

2021.05.07

【那須岳（茶臼岳・朝日岳）】火山のダイナミックな光景と紅葉をロープウェイを利用して楽しむ日帰り登山

那須岳（なすだけ）は栃木県北部に位置する那須連山、特に「茶臼岳（ちゃうすだけ）」「朝日岳（あさひだけ…

2023.12.20

登山で疲れないためのコツは？歩き方や回復方法、疲れない体作るをご紹介

登山は楽しい！でも帰ってからの疲れが中々とれないということはよくありますね。疲れるから登山に行きたく…

2021.08.22

【奥多摩・御前山】奥多摩湖から始まる急登の連続！達成感を味わえる日帰り登山

大岳山（おおだけさん、おおたけさん）、三頭山（みとうさん）とともに奥多摩三山に数えられる「御前山（ご…

2023.10.15

【弘法山公園】手軽さNo.1の駅チカ低山ハイキング！富士山の眺望と温泉を楽しむ日帰り登山

弘法山公園は、丹沢山塊の南側にある標高235mの弘法山とその周辺の低山の総称です。 関東圏から日帰り…

2022.07.18

雨の日の登山は中止にすべき？雨の日登山の危険性と雨対策

山に行く計画を山仲間と立てたのに明日の天気が雨、もしくは曇り雨などはっきりしない場合みなさんはそれで…

2018.04.07

登山前日にやっておきたいこと。食事や睡眠にも気を配ろう！

登山を楽しく安全に行うには、事前の準備がとても重要です。特に前日の行動において注意しておきたいことが…

2020.04.17

登山の虫よけ対策に効果的な成分は？ディートやイカリジンの成分の違いや虫対策グッズを紹介

夏山シーズンで注意したいことの一つが虫刺されです。山の中には蚊やアブの他にも、マダニやハチなど刺され…

2022.07.21

登山の緊急時に役立つホイッスル。使い方や種類を知って備えておこう！

登山でいざというときに役立つのが「ホイッスル」です。滑落や遭難、ケガで動けなくなったときに救助を呼ぶ…

2020.04.16

登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ

登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。確かに、本格的な登山をする…

2019.09.24

登山で使う双眼鏡の倍率は？双眼鏡の選び方と山ならではの楽しみ方

登山は山を登ることを目的としますが、道中での自然観察も楽しみの一つですね。普段見慣れない草花や生き物…

2020.02.11

冬の登山にはアイゼンが必要不可欠。アイゼンの種類と選び方

どこまでも澄み渡る青い空と白銀の世界。冬山の景色は息を飲むほど美しいものです。夏山と違って虫もいなけ…

2019.01.13

【明神ヶ岳登山】結構キツいは本当？富士山を眺めながら清々しい笹の稜線を歩く縦走登山

明神ヶ岳は箱根の外輪山のひとつで、富士山、大涌谷、相模湾を望む絶景が楽しめる山です。明神ヶ岳の隣に位…

2021.09.07

【棒ノ折山・登山】「鎌倉殿の13人」畠山重忠ゆかりの山！渓谷を沢登り気分で楽しむ日帰り登山

奥武蔵エリアにある「棒ノ折山（ぼうのおれやま）」は、渓流沿いのコースで沢歩き気分が楽しめる山です。ゴ…

2023.02.15

登山におけるコロナ対策はマスクだけじゃない！コロナ禍の登山に持っていくべきアイテムとは？

コロナ禍で普段の生活様式が変化しましたが、登山においても以前と変わったことが多いのではないでしょうか…

2021.08.24

WEBサイトリニューアル！「山ハレ鳥トケ」に生まれ変わりました

いつもご利用いただきありがとうございます。 これまで登山情報と温泉とグルメの情報発信サイトとしてやっ…

2018.11.24

寒い季節の登山にはダウンパンツが便利！軽量・保温力・素材で選ぶおすすめモデルを紹介

寒い季節の登山で下半身の防寒に活躍するのがダウンパンツです。しかし、ダウンジャケットやフリースウェア…

2022.03.13