山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

【山ごはん】ガパオライスと野菜サラダの簡単レシピ

山でごはんを食べるのは美味しい。山でごはんを作るのはもっと美味しい！今回は「棒ノ折山」にて山ごはんを…

2017.01.11

里山の価値ってなんだろう。多様な社会で生き抜くヒントを里山から学ぶ

「これから山に行くのかね？頑張ってな〜」 低山ばかり行っていると、里山を通りながら登山口に向かう機会…

2019.07.05

【金時山】金太郎伝説を巡る日帰り登山！頂上から富士を望む

箱根にある金時山は富士山を綺麗に眺めることができる天下の秀峰として知られています。それ以外に金太郎伝…

2018.03.21

登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ

登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。確かに、本格的な登山をする…

2019.09.24

【シダンゴ山】宮地山を経由する日帰り登山。仙人も弥勒菩薩も寄る地。

丹沢山地にあるシダンゴ山は低山ハイキングコースとして知られる山。春先には「ロウバイ」や「アセビ」が咲…

2018.06.30

登山で使う手袋の選び方。代用品や人気のユニセックス手袋10選

登山の装備において靴やウェアは慎重に選びますが、意外に軽視されがちなのが、手袋ではないでしょうか。街…

2019.12.19

登山計画は安全登山の第一歩。計画の立て方と遭難防止に役立つサービス

「登山は計画で全てが決まる」と言っても過言ではないほど、登山計画を立てることは重要なことです。 何時…

2019.07.16

登山は季節ごとに変化する。春夏秋冬の魅力を知り日本の自然を味わおう！

日本には美しい四季があり、その四季に合わせた登山の魅力や楽しみ方があります。同じ山でも季節によって全…

2019.04.14

登山での食事はみんなどうしてる？カロリー重視で軽くて気軽さが大事

登山の楽しみの一つは「食事！」と答える方も少なくないでしょう。山でいただく食事は格別です。登山はエネ…

2018.12.22

トレッキングのおやつは何を持っていく？おやつの重要性と最適な選び方

トレッキングや登山の楽しみの一つともいえる山でのおやつ。「何食べようかな〜」と選ぶときも楽しいですよ…

2019.02.24

登山後の温泉は至福のひととき。疲れを癒す温泉効果と下山後に行きたい温泉

登山は頂上まで登って綺麗な景色をみて終わり…ではありません。山行後の楽しみといえば温泉ですね。無事に…

2019.07.31

冬の登山にはアイゼンが必要不可欠。アイゼンの種類と選び方

どこまでも澄み渡る青い空と白銀の世界。冬山の景色は息を飲むほど美しいものです。夏山と違って虫もいなけ…

2019.01.13

登山でタイツは必要？効果やデメリット、人気メーカーをご紹介！

登山をする多くの人が着用しているタイツは険しい山を登るための必須アイテムになりつつありますね。近年で…

2018.12.05

自然ガイドの資格を取りたい。何からはじめる？ − 自然ガイドへの道

「山歩きのことを体系的に学びたい」 そう考えるようになったのは、山登りを始めて2年が経とうとするとき…

2018.06.15

登山でスマホを有効活用。スマホ選びのポイントと上手な使い方

空き時間に欠かせない便利なスマホ。 通話はもちろん、メールやLINE、SNSに調べ物からショッピング…

2019.06.23

【山ごはん】ピザとミネストローネの簡単レシピ

登山の楽しみといえば山頂で食べるご飯！太陽の下で食べるとおいしさも倍増しますね。そしてもっと楽しみた…

2016.12.14

山小屋泊にチャレンジしよう！山小屋での過ごし方と服装や持ち物

日帰り登山を何回か繰り返し少しずつ山歩きに慣れてくると、やってみたくなるのが山小屋泊。日帰り登山では…

2019.01.31

山仲間はどうやって探すの？山岳会やネットから山仲間を探す方法

登山を始めるきっかけは友人に誘われたり、まわりにやっている人がいるからというケースが多いかと思います…

2017.02.18

登山用サングラスの役割は？紫外線の目への影響とサングラスの選び方

普段あまりかけてない人はサングラスに対して苦手意識を持っていないでしょうか？お洒落に気を配ることはも…

2019.07.15

【山ごはん】欲張りウインナー麺 − 山ごはんレシピ

グツグツと煮込んだ麺の中にはちょっと高そうなウインナー。漫画「山と食欲と私」で主人公が美味しいに食べ…

2018.04.08

【朝熊山】お伊勢さんを守る金剛證寺。生と死の空間を歩く日帰り登山

梅雨にさしかかろうとしている快晴な6月初旬、ゴトンゴトンと電車に揺られながら「朝熊山」へ向かっている…

2018.12.25

登山に最適なタオルとは？タオルの役割と種類、機能性の高いタオルをご紹介

汗や汚れを拭くのはもちろん、頭や首に巻いたり、応急処置に使ったりと用途に合わせて使えるタオルは登山の…

2019.09.16

登山の楽しみ方は人の数だけある。飽きることのない山に魅了される理由

登山を始めて山の魅力の虜になった人は少なくありません。季節を楽しんだり、自然と触れ合ったり、達成感を…

2019.11.16

涸沢カールに置いてきたもの。1泊2日秋の紅葉テント泊

山には置いてきてはいけないものが2つある。それは「命」と「ゴミ」。登山マンガ「岳」の島崎三歩の心に響…

2019.11.01

登山で使うカメラのおすすめは？用途に合わせた選び方と基本構図

「山で感動した景色や思い出を残したい」「多くの人にも見てもらいたい」など、登山で撮影する写真は景色や…

2019.06.30

登山ブランドの定番は？人気アウトドアメーカー9選

ザックやウェアを揃えるときどの登山ブランドにしようかと悩みますよね。登山を快適にする装備選びはとても…

2019.03.21

【山ごはん】いわしとレタスのオイルサーディン丼のレシピ

【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は簡単に作れる「いわしとレタスのオイ…

2019.03.11

【山ごはん】キムチ鍋の簡単レシピ

【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は体の芯から温まる「キムチ鍋」です。…

2017.05.26

WEBサイトリニューアル！「山ハレ鳥トケ」に生まれ変わりました

いつもご利用いただきありがとうございます。 これまで登山情報と温泉とグルメの情報発信サイトとしてやっ…

2018.11.24

登山マンガで山を学ぼう！険しい登山から山ごはんまでおすすめ6選！

山を題材にしたマンガは数多くあり、映画化されたものもありますね。登山マンガは登山をする人はもちろん、…

2019.06.25