山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

登山で遭難しないために知っておきたいこと。過去から学び万が一に備える

登山遭難者は毎年増加傾向にあり、山での遭難は他人事ではありません。登山は危険と常に隣合わせです。対応…

2020.03.29

美の山（蓑山）ハイキング。梅雨に歩きたいアジサイの名所！聖神社・和銅遺跡を巡る

6～7月にかけての時期は、本格的な夏山シーズンを控えワクワクする時期ですが、梅雨で雨の日が多いためな…

2021.08.27

【御岳山】ロックガーデン山歩き。ゆっくり歩くと見えてくる「小さな世界」

東京都・奥多摩にある御岳山。ロックガーデンと呼ばれる沢沿いを歩くコースは東京屈指の癒しスポットです。…

2017.08.20

WEBサイトリニューアル！「山ハレ鳥トケ」に生まれ変わりました

いつもご利用いただきありがとうございます。 これまで登山情報と温泉とグルメの情報発信サイトとしてやっ…

2018.11.24

登山に適したカメラは一眼レフ、ミラーレス？初心者におすすめのカメラと選び方

山の上からの絶景や自然の素敵な景色を見たとき、この感動を写真に切り取ってみたいと思ったことはありませ…

2022.06.05

【大楠山・登山】三浦半島を横断！海と山の360°パノラマが楽しめる低山ハイキング

神奈川県三浦半島の最高峰、大楠山（おおぐすやま）。海に囲まれた半島に位置するため、東京湾、房総半島、…

2023.10.03

【シダンゴ山】宮地山を経由する日帰り登山。仙人も弥勒菩薩も寄る地。

丹沢山地にあるシダンゴ山は低山ハイキングコースとして知られる山。春先には「ロウバイ」や「アセビ」が咲…

2018.06.30

登山は体力がないとできない？体力が必要な理由とトレーニング方法

登山するために体力があるに越したことはありませんが、「体力に自信ができてから」「筋肉をつけてから」と…

2020.03.11

登山で役立つエマージェンシーキット。必要な理由と準備すること

警察庁が発表する『山岳遭難の概況』によると登山中の事故やけがなど、遭難者は年々増えているそうです。遭…

2019.08.23

【鳴神山】世界にここだけ！　希少種カッコソウを求めて初夏の里山ハイキング

「カッコソウ」という花をご存知でしょうか。世界中で鳴神山系にしか自生しない花で、国の絶滅危惧種に指定…

2022.07.16

登山でサコッシュが重宝される理由。便利な持ち物とおすすめブランド

サコッシュとは小型のショルダーバッグのことです。元々は自転車のロードレースなどで使用されていましたが…

2020.08.29

冬の登山にはアイゼンが必要不可欠。アイゼンの種類と選び方

どこまでも澄み渡る青い空と白銀の世界。冬山の景色は息を飲むほど美しいものです。夏山と違って虫もいなけ…

2019.01.13

【赤城山（黒檜山）】大沼を眼下にバラエティ豊かなコースを歩く、初心者におすすめの百名山

日本百名山の一つに数えられる群馬県の赤城山（あかぎやま）は、大沼や小沼などのカルデラ湖を囲む周辺の山…

2022.03.12

女性登山者の悩み、みんなどうしてる？生理やメイク、ニオイケアなど女性の困りごとを解決！

登山をする女性には、どうしても女性ならではの悩みが出てきますよね。筆者もソロ登山が多いので、登山初心…

2021.09.05

登山中のトイレにご用心！山のトイレ問題は下調べと準備を欠かさずに！

「登山中、トイレに行きたくなったらどうしよう…」誰もが抱える悩みですね。人気のある山は整備されている…

2019.06.29

ユガテ集落から顔振峠を歩く奥武蔵ハイキング！義経伝説・渋沢平九郎ゆかりの茶屋を訪ねる

埼玉県屈指の豊富なハイキングコースが自慢の奥武蔵エリア。なかでも春のハイキングにおすすめなのが「桃源…

2022.07.20

登山装備を準備しよう！基本的な装備や持ち物と初期費用を抑えるコツ

一昔前なら登山装備と聞くと高価で専門的なイメージでしたが、技術が発達した近年では機能的かつ軽量、安価…

2019.12.15

雨の日の登山は中止にすべき？雨の日登山の危険性と雨対策

山に行く計画を山仲間と立てたのに明日の天気が雨、もしくは曇り雨などはっきりしない場合みなさんはそれで…

2018.04.07

登山のおすすめ時期はいつ？山の季節によって変わる難易度や注意点

登山の魅力的の一つに「季節の違いによって全く違った表情を見せてくれること」と答える登山者は多いでしょ…

2020.01.18

春から登山を始めてみたい！春山の魅力と都内にある初心者におすすめの山

長い冬が終わり春の暖かい気候に恵まれると、途端に登山心がうずくものですね！春から登山を初めてみたいと…

2020.03.29

【山ごはん】欲張りウインナー麺 − 山ごはんレシピ

グツグツと煮込んだ麺の中にはちょっと高そうなウインナー。漫画「山と食欲と私」で主人公が美味しいに食べ…

2018.04.08

【木曽駒ヶ岳】初心者でもロープウェイで中央アルプス最高峰へ！千畳敷カールの絶景が待つ日帰り登山

中央アルプス最高峰の木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は標高3000ｍに迫る標高がありながら、ロープウェイ…

2023.10.21

大地の記憶と自分の記憶を巡る旅。地球を「はぎ取る」展 体験レポート

山を歩いていると山肌が露出している光景をよく見かけます。その時はあまり気にせず山を歩きますが、そうい…

2018.03.10

【鳥取・大山】初心者でも安心！自然と歴史満喫の夏山登山道、行者コースを歩く

鳥取県西部に位置する「大山（だいせん）」は、西日本最大級のブナ林や国の特別天然記念物ダイセンキャラボ…

2023.02.18

トレッキングポールは登山に必要？初心者こそ揃えておきたい理由と選び方

登山の際、トレッキングポールを使うと体への負担を分散させ、歩行時の推進力をアップさせることができるの…

2020.08.22

【山ごはん】アボカドのディップとウインナーサラダの簡単レシピ

日本百名山「筑波山」にて山ごはんを作りにいきました！メニューは「アボカドのディップ」と「ウインナーサ…

2017.01.31

登山とトレッキングの違いは？登山の種類を知ろう！

登山と一言でいっても「アルプス系の頂上を目指す」「厳冬期の登山」「低山でのんびり登山」「里山を歩く」…

2017.01.21

泊まり登山で山小屋を利用しよう。山小屋の重要性や基本的なマナー

日帰り登山に慣れてきたら泊り登山にチャレンジしたいと考える方は少なくありません。「山小屋」を利用すれ…

2020.04.18

登山ブランドの定番は？人気アウトドアメーカー9選

ザックやウェアを揃えるときどの登山ブランドにしようかと悩みますよね。登山を快適にする装備選びはとても…

2019.03.21

登山のお供にカップラーメン！山で美味しく食べる秘訣と食事効果

登山で楽しみなことと言えば、やっぱり山ごはんですね！数ある山ごはんの中でも抜群の人気を誇るのが、カッ…

2019.05.17