山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

【会津駒ヶ岳・登山】花と湿原広がる天上の楽園へ！滝沢コース日帰りピストン

尾瀬国立公園に属する「会津駒ヶ岳」は、日本百名山に数えられる南会津の名峰です。なだらかな山容が特徴的…

2022.07.23

【八甲田山・青森】紅葉が綺麗な山へ！温泉とトレッキングが楽しめる東北の名山

日本百名山のひとつ「八甲田山」は、岩木山とともに青森県を代表する山です。八甲田山という単独峰はなく複…

2023.02.04

登山のもしもに備える非常食。行動食との違いや適切な食料とは

登山やハイキングの食料は、みなさんはどのくらい持っていきますか？ 「その日食べたい分を持っていく」と…

2020.08.02

登山に最適なタオルとは？タオルの役割と種類、機能性の高いタオルをご紹介

汗や汚れを拭くのはもちろん、頭や首に巻いたり、応急処置に使ったりと用途に合わせて使えるタオルは登山の…

2019.09.16

登山中のトイレにご用心！山のトイレ問題は下調べと準備を欠かさずに！

「登山中、トイレに行きたくなったらどうしよう…」誰もが抱える悩みですね。人気のある山は整備されている…

2019.06.29

【山ごはん】ピザとミネストローネの簡単レシピ

登山の楽しみといえば山頂で食べるご飯！太陽の下で食べるとおいしさも倍増しますね。そしてもっと楽しみた…

2016.12.14

【鳥取・大山】初心者でも安心！自然と歴史満喫の夏山登山道、行者コースを歩く

鳥取県西部に位置する「大山（だいせん）」は、西日本最大級のブナ林や国の特別天然記念物ダイセンキャラボ…

2023.02.18

【山ごはん】ガパオライスと野菜サラダの簡単レシピ

山でごはんを食べるのは美味しい。山でごはんを作るのはもっと美味しい！今回は「棒ノ折山」にて山ごはんを…

2017.01.11

【岩手山】2泊3日の避難小屋泊ソロ登山！東北の紅葉を楽しめる松川温泉〜三ツ石山荘コースを歩く

八幡平から岩手山まで続く「裏岩手縦走路」は、本州でもっとも早く紅葉が見られる東北有数の紅葉スポットで…

2021.12.19

登山で料理をしてみよう！必要な調理道具や場所選びのポイント

登山に慣れてくるとやってみたくなるのが登山料理。山仲間が山ごはんを作り、美味しそうに食べてる姿をみる…

2019.12.15

里山の価値ってなんだろう。多様な社会で生き抜くヒントを里山から学ぶ

「これから山に行くのかね？頑張ってな〜」 低山ばかり行っていると、里山を通りながら登山口に向かう機会…

2019.07.05

【茅ヶ岳登山・登山】日本百名山の生みの親・深田久弥終焉の地を歩く

山梨県北杜市と甲斐市にまたがる「茅ヶ岳」（かやがたけ）は、日本百名山を選定した深田久弥氏の終焉の地と…

2022.12.03

WEBサイトリニューアル！「山ハレ鳥トケ」に生まれ変わりました

いつもご利用いただきありがとうございます。 これまで登山情報と温泉とグルメの情報発信サイトとしてやっ…

2018.11.24

登山やトレッキングに欠かせない「行動食」のおすすめは？

登山やトレッキングに欠かせないのが「行動食」。登山は重たい荷物を背負い登ったり、下ったりとカロリーを…

2017.03.26

登山を健康のために始めたい。山歩きにおける健康効果と注意点

登山と聞くと辛くてしんどそう…というイメージがありますが、一方で有酸素運動として健康によいことはご存…

2019.01.12

登山の虫よけ対策に効果的な成分は？ディートやイカリジンの成分の違いや虫対策グッズを紹介

夏山シーズンで注意したいことの一つが虫刺されです。山の中には蚊やアブの他にも、マダニやハチなど刺され…

2022.07.21

登山入門者が知っておきたい3つのこと。山の選び方と装備や持ち物

「山登りっていいなぁ」SNSで山の景色や登山している人の楽しい姿をみていると登山始めようかな…と思う…

2019.10.13

登山用ガスバーナーどう選ぶ？バーナーの種類と選ぶポイント

登山に慣れてくるとやってみたくなる「山ごはん」。山でお湯を沸かしたり、調理したりするにはガスバーナー…

2021.08.28

登山保険は何を選べばよい？保険の特徴と補償内容を理解しよう！

登山保険という言葉を聞いたことはあるでしょうか。言葉自体は知っていても、どんな内容なのか知らないとい…

2021.06.19

【山ごはん】欲張りウインナー麺 − 山ごはんレシピ

グツグツと煮込んだ麺の中にはちょっと高そうなウインナー。漫画「山と食欲と私」で主人公が美味しいに食べ…

2018.04.08

夏の登山でおにぎりは腐る？暑い時季でも安全な持ち運び方とおすすめ具材を紹介

山の食事は登山の楽しみの一つですよね。中でも、おにぎりは簡単に作れてすぐに食べられ、エネルギー補給が…

2022.07.21

登山計画は安全登山の第一歩。計画の立て方と遭難防止に役立つサービス

「登山は計画で全てが決まる」と言っても過言ではないほど、登山計画を立てることは重要なことです。 何時…

2019.07.16

登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ

登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。確かに、本格的な登山をする…

2019.09.24

行動食はコンビニで手軽に！セブンプレミアムのおすすめ行動食7選

登山は長時間の有酸素運動になるので、行動食でこまめなカロリー摂取が欠かせません!私は登山前にコンビニ…

2021.06.20

【丹沢・大山】都心からアクセス抜群！大山阿夫利神社と紅葉スポットを散策する日帰り登山

関東屈指の人気の山域、丹沢の東側に位置する大山は、ピラミダルな美しい山容が特徴の山です。古くから山岳…

2023.02.22

【南高尾セブンサミッツ】南高尾山稜の7つのピークを周回するロングトレイル！

「高尾山からステップアップしてロングコースに挑戦したみたい！」 「高尾山の魅力をもっと知りたい！」 …

2021.05.30

女性登山者の悩み、みんなどうしてる？生理やメイク、ニオイケアなど女性の困りごとを解決！

登山をする女性には、どうしても女性ならではの悩みが出てきますよね。筆者もソロ登山が多いので、登山初心…

2021.09.05

【鳴神山】世界にここだけ！　希少種カッコソウを求めて初夏の里山ハイキング

「カッコソウ」という花をご存知でしょうか。世界中で鳴神山系にしか自生しない花で、国の絶滅危惧種に指定…

2022.07.16

【御嶽山・登山】ロープウェイで紅葉と雲海の絶景へ！黒沢口から剣ヶ峰日帰りピストン

長野県と岐阜県の県境に位置する「御嶽山（おんたけさん）」は、剣ヶ峰を主峰として、摩利支天山（まりして…

2023.02.11

知っておきたい登山マナーの基礎知識。安全登山と自然保護への観点

登山では街歩きと違いマナーがあることを知ってましたか？守らないと人によからぬ迷惑をかけたり、希少植物…

2019.09.01