山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

【山ごはん】キムチ鍋の簡単レシピ

【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は体の芯から温まる「キムチ鍋」です。…

2017.05.26

【唐松岳・登山】北アルプス初心者も挑戦しやすい花と絶景の山！ゴンドラ・リフトでアクセスする1泊2日の山旅

唐松岳（からまつだけ）は北アルプスの後立山連峰にある標高2696mの山です。 ゴンドラとリフトで標高…

2022.12.18

登山とトレッキングの違いは？登山の種類を知ろう！

登山と一言でいっても「アルプス系の頂上を目指す」「厳冬期の登山」「低山でのんびり登山」「里山を歩く」…

2017.01.21

登山での食事はみんなどうしてる？カロリー重視で軽くて気軽さが大事

登山の楽しみの一つは「食事！」と答える方も少なくないでしょう。山でいただく食事は格別です。登山はエネ…

2018.12.22

【南高尾セブンサミッツ】南高尾山稜の7つのピークを周回するロングトレイル！

「高尾山からステップアップしてロングコースに挑戦したみたい！」 「高尾山の魅力をもっと知りたい！」 …

2021.05.30

【朝熊山】お伊勢さんを守る金剛證寺。生と死の空間を歩く日帰り登山

梅雨にさしかかろうとしている快晴な6月初旬、ゴトンゴトンと電車に揺られながら「朝熊山」へ向かっている…

2018.12.25

【大楠山・登山】三浦半島を横断！海と山の360°パノラマが楽しめる低山ハイキング

神奈川県三浦半島の最高峰、大楠山（おおぐすやま）。海に囲まれた半島に位置するため、東京湾、房総半島、…

2023.10.03

登山ザックに装着できるボトルホルダーが便利！手軽に水分補給して軽快に歩こう

登山中の水筒やペットボトルはどこに収納していますか？ザックの脇のポケットに入れるのが一般的ですが、ザ…

2021.08.23

グループ登山は行動の幅を広げるきっかけに。グループのメリットと注意点

登山を始めたいけど仲間がいない。そんなお悩みありませんか。旅行会社が主催する初心者向けのツアー、ビギ…

2020.03.10

美の山（蓑山）ハイキング。梅雨に歩きたいアジサイの名所！聖神社・和銅遺跡を巡る

6～7月にかけての時期は、本格的な夏山シーズンを控えワクワクする時期ですが、梅雨で雨の日が多いためな…

2021.08.27

行動食はコンビニで手軽に！セブンプレミアムのおすすめ行動食7選

登山は長時間の有酸素運動になるので、行動食でこまめなカロリー摂取が欠かせません!私は登山前にコンビニ…

2021.06.20

【茅ヶ岳登山・登山】日本百名山の生みの親・深田久弥終焉の地を歩く

山梨県北杜市と甲斐市にまたがる「茅ヶ岳」（かやがたけ）は、日本百名山を選定した深田久弥氏の終焉の地と…

2022.12.03

登山コーデのポイントは？山でも自分らしく着こなすコーデの基本

近年のアウトドア人気の影響から、ファッション誌でも登山やトレッキングのウエアが取り上げられることが多…

2019.09.03

登山で遭難しないために知っておきたいこと。過去から学び万が一に備える

登山遭難者は毎年増加傾向にあり、山での遭難は他人事ではありません。登山は危険と常に隣合わせです。対応…

2020.03.29

自然ガイドの資格を取りたい。何からはじめる？ − 自然ガイドへの道

「山歩きのことを体系的に学びたい」 そう考えるようになったのは、山登りを始めて2年が経とうとするとき…

2018.06.15

【会津駒ヶ岳・登山】花と湿原広がる天上の楽園へ！滝沢コース日帰りピストン

尾瀬国立公園に属する「会津駒ヶ岳」は、日本百名山に数えられる南会津の名峰です。なだらかな山容が特徴的…

2022.07.23

登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ

登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。確かに、本格的な登山をする…

2019.09.24

【群馬・根本山】自然のアスレチック！低山ながらスリルと登りごたえのある古道歩き

栃木・群馬両県の百名山に選定されている「根本山」は、古くから信仰の山として親しまれています。根本山へ…

2023.09.30

登山でスマホを有効活用。スマホ選びのポイントと上手な使い方

空き時間に欠かせない便利なスマホ。 通話はもちろん、メールやLINE、SNSに調べ物からショッピング…

2019.06.23

登山を健康のために始めたい。山歩きにおける健康効果と注意点

登山と聞くと辛くてしんどそう…というイメージがありますが、一方で有酸素運動として健康によいことはご存…

2019.01.12

登山ではどんな食べ物を持っていく？登山に最適な食料を考えよう

1回の登山で消費するカロリーは約2,000kalと言われるぐらい非常にエネルギーを消費します。そのた…

2020.03.14

【御岳山】ロックガーデン山歩き。ゆっくり歩くと見えてくる「小さな世界」

東京都・奥多摩にある御岳山。ロックガーデンと呼ばれる沢沿いを歩くコースは東京屈指の癒しスポットです。…

2017.08.20

登山の天気チェックはどうしてる？山の天気の特徴と天気予報サービス

安全で楽しい登山をするためには「天気」は重要なポイントです。一般の天気予報は街の予報であって山の天気…

2019.08.04

登山（アウトドア）で使える財布の選び方。軽くてコンパクトなおすすめ財布を紹介

皆さんは登山時いつもどのような財布を持って行きますか？普段使いの財布をそのまま使用する方もいると思い…

2021.10.01

東京から電車やバスでアクセスできる日帰り登山。山の選び方と持ち物の目安

大自然の中できれいな景色や植物に癒やされ、軽く汗をかいたあとは温泉と食事で元気をチャージ！日帰り登山…

2021.01.31

登山の防寒着は何にしよう？防寒着の素材と用途に合わせた選び方

秋冬シーズンだけではなく、真夏であっても高い山は気温が低くなります。一年を通して登山に防寒着は欠かせ…

2020.11.01

【丹沢・不動尻】一面黄色の世界！早春のハイキングで「ミツマタ」を見に行こう！

春が来て登山・ハイキングに最適なシーズンとなりました。春ハイキングの楽しみのひとつに、山で出合うお花…

2023.04.20

【鳥取・大山】初心者でも安心！自然と歴史満喫の夏山登山道、行者コースを歩く

鳥取県西部に位置する「大山（だいせん）」は、西日本最大級のブナ林や国の特別天然記念物ダイセンキャラボ…

2023.02.18

登山のもしもに備える非常食。行動食との違いや適切な食料とは

登山やハイキングの食料は、みなさんはどのくらい持っていきますか？ 「その日食べたい分を持っていく」と…

2020.08.02

里山活動は未来の街作り。活動の目的やwithコロナの里山暮らし

2020年4月7日コロナの感染拡大防止のため日本でも緊急事態宣言が発令されました。それによって外出自…

2020.06.14