山と暮らしのマガジン山歩きや山ご飯、山の仕事、里山の暮らしの話など知っておきたい山歩き知識をご紹介

登山ザックに装着できるボトルホルダーが便利！手軽に水分補給して軽快に歩こう

登山中の水筒やペットボトルはどこに収納していますか？ザックの脇のポケットに入れるのが一般的ですが、ザ…

2021.08.23

花粉症でも山に行きたい！花粉の少ない山や登山での花粉対策を紹介

春になるとぽかぽかとした陽気に誘われ山へ出かけたくなりますが、そこで悩みの種となるのが花粉症です。花…

2022.07.17

夏山登山の服装をチェック！山にあわせた快適な服選びと基礎知識

夏は富士山を代表として、多くの高山が開放される時期です。最も登山に適した季節ともいえますが、服装選び…

2020.04.30

登山の楽しみ方は人の数だけある。飽きることのない山に魅了される理由

登山を始めて山の魅力の虜になった人は少なくありません。季節を楽しんだり、自然と触れ合ったり、達成感を…

2019.11.16

登山でスマホを有効活用。スマホ選びのポイントと上手な使い方

空き時間に欠かせない便利なスマホ。 通話はもちろん、メールやLINE、SNSに調べ物からショッピング…

2019.06.23

登山は下山こそ注意が必要！膝を傷めない歩き方や下山後のケア

山を下るのは一見楽そうですが、勢いにまかせて下山するとケガや筋肉痛の原因になることがあります。下山中…

2019.11.17

【皆野アルプス】身近な里山のアルプスを縦走する日帰り登山（破風山・前原山・大前山・天狗山）

皆野アルプスは破風山をはじめとしたいくつかのピークをつなぐ低山縦走コースです。最高峰の大前山でも65…

2023.03.01

【檜洞丸】西丹沢の秘境を巡る日帰り登山！アクセスと難易度、絶景ポイントを紹介

檜洞丸（ひのきぼらまる）は西丹沢の山深さが感じられる静かな山で、「西丹沢の盟主」とも呼ばれています。…

2023.10.09

登山にヘッドライトは持参すべき？活用ポイントとヘッドライトの選び方

「日帰り登山だからヘッドライトは必要ない」と考える方もいらっしゃいますが、ヘッドライトは必需品です。…

2020.04.20

日本百名山と日帰り温泉リスト

友達に連れられて登った山が実は百名山だった…という経験はありませんか？日本百名山とは登山家・作家の深…

2017.01.08

【山ごはん】アボカドのディップとウインナーサラダの簡単レシピ

日本百名山「筑波山」にて山ごはんを作りにいきました！メニューは「アボカドのディップ」と「ウインナーサ…

2017.01.31

登山のゴミは袋に入れて持ち帰ろう！ゴミ袋の分け方や快適にする工夫

山にゴミを捨てる人はいないと思いますが、登山で出たゴミは家まで持ち帰るのが一般的なマナーです。私たち…

2021.08.21

【袈裟丸山】花見登山を満喫！山肌をピンクに彩るアカヤシオの名山を歩く

栃木・群馬県境の足尾山地に属する袈裟丸山（けさまるやま）は、アカヤシオの名所として名高い山で、シーズ…

2023.10.06

登山装備を準備しよう！基本的な装備や持ち物と初期費用を抑えるコツ

一昔前なら登山装備と聞くと高価で専門的なイメージでしたが、技術が発達した近年では機能的かつ軽量、安価…

2019.12.15

【シダンゴ山】宮地山を経由する日帰り登山。仙人も弥勒菩薩も寄る地。

丹沢山地にあるシダンゴ山は低山ハイキングコースとして知られる山。春先には「ロウバイ」や「アセビ」が咲…

2018.06.30

寒い季節の登山にはダウンパンツが便利！軽量・保温力・素材で選ぶおすすめモデルを紹介

寒い季節の登山で下半身の防寒に活躍するのがダウンパンツです。しかし、ダウンジャケットやフリースウェア…

2022.03.13

夏の登山でおにぎりは腐る？暑い時季でも安全な持ち運び方とおすすめ具材を紹介

山の食事は登山の楽しみの一つですよね。中でも、おにぎりは簡単に作れてすぐに食べられ、エネルギー補給が…

2022.07.21

登山計画は安全登山の第一歩。計画の立て方と遭難防止に役立つサービス

「登山は計画で全てが決まる」と言っても過言ではないほど、登山計画を立てることは重要なことです。 何時…

2019.07.16

熊鈴はうるさい？賛否両論の熊鈴マナー。快適な登山をするために気を付けること

登山において、熊との遭遇は命に関わる危険の一つです。道迷いや滑落は自分である程度は回避できますが、生…

2023.02.08

【丹沢・大山】都心からアクセス抜群！大山阿夫利神社と紅葉スポットを散策する日帰り登山

関東屈指の人気の山域、丹沢の東側に位置する大山は、ピラミダルな美しい山容が特徴の山です。古くから山岳…

2023.02.22

登山に適した飲み物とは。水分補給の重要性と飲み物の種類

登山では水分補給がとても大切だとわかっていても、どんな飲み物をどれくらい持っていけばいいのかは悩むも…

2019.08.02

【大台ヶ原】豊かな自然と見どころ満載の東大台ハイキングコースを歩く

奈良県と三重県の県境に位置する「大台ヶ原（おおだいがはら）」は、日本百名山をはじめ、日本百景、日本の…

2023.10.18

登山ブランドの定番は？人気アウトドアメーカー9選

ザックやウェアを揃えるときどの登山ブランドにしようかと悩みますよね。登山を快適にする装備選びはとても…

2019.03.21

登山は季節ごとに変化する。春夏秋冬の魅力を知り日本の自然を味わおう！

日本には美しい四季があり、その四季に合わせた登山の魅力や楽しみ方があります。同じ山でも季節によって全…

2019.04.14

趣味の一つに「登山」という選択。登山の魅力や気になる費用

人それぞれ好みはあるけれど、趣味の一つの選択に「登山」を入れるのはいかがでしょうか？というお話です。…

2018.12.16

登山に最適なタオルとは？タオルの役割と種類、機能性の高いタオルをご紹介

汗や汚れを拭くのはもちろん、頭や首に巻いたり、応急処置に使ったりと用途に合わせて使えるタオルは登山の…

2019.09.16

【棒ノ折山・登山】「鎌倉殿の13人」畠山重忠ゆかりの山！渓谷を沢登り気分で楽しむ日帰り登山

奥武蔵エリアにある「棒ノ折山（ぼうのおれやま）」は、渓流沿いのコースで沢歩き気分が楽しめる山です。ゴ…

2023.02.15

【山ごはん】キムチ鍋の簡単レシピ

【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は体の芯から温まる「キムチ鍋」です。…

2017.05.26

登山入門者が知っておきたい3つのこと。山の選び方と装備や持ち物

「山登りっていいなぁ」SNSで山の景色や登山している人の楽しい姿をみていると登山始めようかな…と思う…

2019.10.13

瑞牆山へ1泊2日のテント泊登山。ゴロゴロ巨岩とヒヤリとする絶壁の大展望に感動！

秩父山系の西側に位置する瑞牆山（みずがきやま）は、何十もの岩が組み合わさる不思議な形をした山です。山…

2021.10.09